tanyagurova98's Journal, 27 Jun 20

Ну..., сложный вопрос. Я раньше выступала, и в период подготовки(неделя-две) до взвешивания мне это помогало реально контролировать все. Но я считаю для обычной жизни это напряжно) 

Просто я реально уже начинаю переживать по этому поводу, просыпаюсь с мыслями о том чтобы скорее взвеситься, это же не нормально, наверное  

РПП. один из признаков. представь что будет если ты не сможешь взвеситься? сорвешься? будешь психовать? если да то нужно уходить от этого. тем более что ежедневное взвешивание не эффективно. я вон взвесиласб три дня назад и сегодня: при сохранении нагрузки и режиме питания +800гр))) вода в теле, каловые массы могут туда-сюда Кать до 2кг, а уж во время цикла....ффф... короче, раз в неделю достаточно. 

Юлия, мне предстоит поездка, где нет весов и с собой не взять, по-этому и задумалась про ежедневные взвешивания, буду стараться обходиться без этого 🙏 

Просто поделюсь тем, о чем я себя спрашиваю. ОК, когда предстоит утреннее взвешивание, вечером думаешь:чего хочешь - с"есть" вот это " или как минимум не сильно расстроиться на весах утром. И часто ограничивалась напитком и прогулкой на ужин. Но в последнее время спокойно ем большие об" емные салаты, блюда из овощей низкие по калориям, но ведущие к привесу на утро из за их собственного веса. Привесы были грустными, ощущение, что стала тяжелее. Но высчитала средний вес за неделю и он ниже, чем на прошлой, почти полкило. Я в нормальном весе, поэтому сейчас полкило в неделю это хорошо. Выводов не сделала. Но продолжу взвешиваться. Не считаю это нарушением пищевого поведения. Мы же не спрашиваем, нормально ли это, что мы каждое утро смотрим в зеркало.  

В поездке, конечно же, не взвешивалась. И пока ничего особо лишнего не привозила)  

Каждый день взвешиваюсь и отправляю отчёт тренеру по весу и по питанию, тренировкам. Так тренер меня контролирует. Не вижу ничего плохого в этом, если питание в норме по БЖУ, то отвесы каждый день. Ну иногда не бывает отвесов или вес стоит, вообще не переживаю, считаю это норма.  

в чем проблема? взвешиваюсь каждый день уже больше года, так лучше видно динамику и разброс показателей. 

а зачем взвешиваться каждый день? мне достаточно 1 раза в неделю. В течении дня вес скачет. Зачем себя расстраивать😁 

Конечно же За, это отличная мотивация двигаться дальше, даже если вес стоит пару дней, но когда видишь изменение, понимаешь что делаешь всё правильно. 

Это личное дело каждого, когда взвешиваться. Хоть каждый час, если это что-то даёт. Я взвешиваюсь каждый день, т.к. это позволяет мне понять, что вызывает отёк (ясно, что за день жир особо не накопишь). Также приятно, когда прилагаешь усилия и видишь каждый день результат. Если был обжорный день, после него не взвешиваюсь: зачем расстраиваться? ☺️ Смотрю на средний результат за неделю и за месяц. 

Любая зависимость является проблемой. Одно дело - взвеситься ради интереса, и совсем другое - страдать без взвешивания.  

Я взвешиваюсь каждый день и меня это не напрягает,мне так больше нравится,так спокойнее,всё держишь под контролем- что съел,какая от этих продуктов реакция организма 

да, это проблема. взвешивания каждый день (при похудании) кроме стресса ничего не дают)) ибо может быть отечность после тренировок и много других факторов. взвешивания раз в неделю самое то 

Я взвешиваюсь раз в 10 дней. Просто дело в том, что + может быть за счёт очень многих факторов. И это очень сильно вводит в заблуждение. 

Я тоже взвешиваюсь каждый день лет с 15,в поездки спокойно обхожусь без них. Но считаю,что взвешивание все же помогает от зажоров,так как иногда сложно без них понять,что прибавил 2-4 кг. 

Взвешиваюсь каждое утро. И не стрессую, даже если дикий привес. Просто мониторю динамику за месяц. А вода может туда-сюда гулять - без проблем.  

я взвешиваюсь каждое утро, кроме кд. и мне пофигу на всех кто говорит напряжно,что это загоны, не нормально и тд.. мне все равно! мне так удобно.  

Я тоже взвешиваюсь каждое утро и ничего плохого в этом не вижу. Даже когда не на пп была и калории не считала, все равно взвешивалась. Цифры меня никогда не пугали и не рассираивали, просто привычка что-ли... 

я только в последние года жизни обнаружила за собой что, оказывается, могу очень быстро и очень много набрать, прям вжух - и ууупс... и набрать-то легко, а вот сбросить-то уже не так!.. поэтому сейчас пока взвешиваюсь каждый или почти каждый день, мне это помогает не упустить такой момент. И ещё лучше прочувствовать связь питания накануне и его последствий... Надеюсь потом осознанность улучшится, что и без весов будет проще самой заметить изменения вовремя. А вообще, конечно, хочу настроить себе такой режим питания, чтобы без вот таких скачков. Так что на вот этом этапе сейчас, самонаблюдения, поиска более оптимального для меня режима питания, весы мне помогают. А ведь ещё несколько лет назад вес у меня настолько не скакал, и набранное за праздники мигом уходило в обычном режиме... тогда смысла взвеситься чаще раза в месяц или там вообще в год и не было никакого... поэтому всё индивидуально, думаю, и на разных этапах жизни по-разному... кому-то мнительному частые взвешивания могут и вредить, наверное...