|
Есть не ужин копчености-солёности, было плохая идея... Буду надеяться что это килограмм воды🤪
|
74.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 108.11g | Prot: 95.61g | Carbs: 187.98g.
Breakfast: Сметана , Сало, Сливочный Сыр, Ржаной Хлеб, Постный Борщ. Lunch: Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Капуста Тушеная. Dinner: Творожное Суфле, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Other: Сало, Ржаной Хлеб, Сливы, Абрикосы. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|