|
Друзья, всем спасибо за проявленный интерес, и подписки! Все ваши комменты прочитал, много полезного. У меня сегодня праздник! Я два дня не пью (10 по 0,5 пива, видите где "лежат 34кг??), плюс сегодня полезная еда. Итог на сегодня 132,9 кг
|
2172 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 207.95g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Новотерская Минеральная Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Новотерская Минеральная Вода, Курица Вареная, Гречка Отварная. more...
|
|
3361 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
25 Jun 20 by member: calluna96
|
канал Базилио /FreshLife28/ https://www.youtube.com/watch?v=xU90Mih6tfE Вам в помощь.
25 Jun 20 by member: YuryP65
|
25 Jun 20 by member: Romm1ch
|
Удачи.
Главное не сорваться первый месяц и потом при первых победах.
25 Jun 20 by member: Svist88
|
25 Jun 20 by member: АнаДиего
|
Удачи! Всё обязательно получится!
25 Jun 20 by member: KetRus°
|
👍👍👍
От алкоголя вода запасается в организме, за пару дней такой отвес - это, скорее всего, она слилась, но уже приятно же! Так держать💪
25 Jun 20 by member: _tunya
|
25 Jun 20 by member: Пётр Смирнов
|
Супер, у вас получится😃👍🏻
26 Jun 20 by member: ksussha_15
|
5 литров пива-это 2000 калорий, можно просто не пить и худеть тогда.
26 Jun 20 by member: жужелица обыкновенная
|
Первые недели быстро будете сливать, но это будут уходить водяные отеки. А еще первое время можно реально мало есть и аппетита не будет. Но уже максимум через пару недель - вы вспомните, что такое голод. И главное в этот момент не сорваться в зажор. Бухать вообще не стоит в период сброса веса (с этим многие не согласны), но я думаю... для организма и так стресс большой, что его недокармливают, так еше и бороться с проудктами распада алкоголя придется - двойная нагрузка.
26 Jun 20 by member: ArcadyF
|
Все точно получится!!! 😁👍 не бросай это дело! Становится действительно легче жить. В прямом смысле слова 🤣🤣 меньше на себе таскаешь, ходить легче, бегать легче. Прям хочется двигаться
26 Jun 20 by member: nurkec
|
Всем спасибо за приятные слова и поддержку!! 🙃 буду очень стараться!! Есть конкретная цель, прилично сбросить и измениться.
26 Jun 20 by member: Romm1ch
|
Уже килограмм за день??? Вот же вы сволочи, кто так худеет!)))) шучу конечно, но с таким началом не имеете права сдаваться!
26 Jun 20 by member: Avory_anna
|
И да, Рома, я за тобой теперь слежу!
26 Jun 20 by member: Avory_anna
|
так так, а я то думала у вас жир, а у вас там пивной живот 😑
26 Jun 20 by member: Fkusaeva2019
|
бросайте пить. Будем пить когда похудеем))) давайте догоняйте.
26 Jun 20 by member: Fkusaeva2019
|
может начнете с интервального голодания? плюс кето. Очень легко, советую. чувство голода отсутствует. На сколько вам ФС посчитал ккал???
26 Jun 20 by member: Fkusaeva2019
|
Да, есть такое. Пивной живот. С ним боремся, и вообще с общим весом. Да я вообще с самим собой начал бороться!!
26 Jun 20 by member: Romm1ch
|
Я тоже раньше любила алкоголь. Но шас все же хочется красивого тела. ))) и вам пора меняться.
26 Jun 20 by member: Fkusaeva2019
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|