Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 69.15g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Çerezya Tuzlu Fıstık, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kiraz Domates, Yeşil Acı Biber, Beyaz Peynir, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta. Lunch: Et Döner. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Süt, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|