Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
85 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 111.96g | Carbs: 260.22g.
Breakfast: ДЕП Мороженое , Dep Брынза, Лепешка, Coca-Cola Coca-Cola. Lunch: ДЕП Мороженое , Coca-Cola Coca-Cola, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Red Bull Энергетик, ДЕП Сырок с Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Банан. Snacks/Other: Red Bull Энергетик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте, подскажите , вы все едите ? Для вас главное соблюсти дневную норму калорий? Или ещё ПП.
Очень восхищаюсь Вашим результатом.
25 Jun 20 by member: nadeka2009
|
Здравствуйте, спасибо. Стараюсь больше белковой пищи есть (филе курицы, рыбу, творог). И на каждый прием пищи что нибудь сладкое съедаю (мороженое, банан или ещё что-нибудь) так психологически легче. Ну а каллораж само собой соблюдаю.
28 Jun 20 by member: dopedodkent
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dopedodkent's Weight History
|