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1615 kcal
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Fat: 31.90g | Prot: 121.20g | Carbs: 212.47g.
Breakfast: 헬스앤뷰티 핵불닭, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 블루베리, 매일유업 무지방우유, FARM79 너의하루오트앤너츠. Lunch: 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 매일유업 무지방우유, 천호식품 석류, 밤고구마, 블루베리, 방울 토마토. Dinner: 밤고구마, 블루베리, 방울 토마토, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바). Snacks/Other: 참외, 마이닭 닭가슴살 청양고추 미트볼, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 아미노포켓5000, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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1860 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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