Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
108.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 90.66g | Carbs: 159.37g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Ясная Горка Грудка Копченая, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты в Духовке, Campina Сливки 10%, Макароны, Магнит Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Смешанные Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Шоколадный Торт, Данон Творог Мягкий 5%, Клубника, Ашан Киви, Нектарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orlowaolia's Weight History
|