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1380 kcal
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Fat: 32.66g | Prot: 78.90g | Carbs: 196.81g.
Breakfast: Melão, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral , Cacau em Pó (Não Adocicado), DIA Leite Desnatado. Lunch: Ovo, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Dinner: Ponkan, Polenta no Forno ou Fervida, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chicória, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maracujá, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Abacaxi e Coco, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Adria Bolacha Água e Sal, Banana Nanica. more...
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