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갑자기 다시 53이 넘었다 어제 스페셜케이 조절 못하고 먹어서 기분이 좋지 않다. 이 부분이 나의 가장 약한 부분.... 이 기분을 잘 기억해야지
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53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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880 kcal
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Fat: 19.23g | Prot: 62.98g | Carbs: 117.77g.
Lunch: 귤, 방울 토마토, 다노샵 다노한끼 한식 01. Dinner: 상하목장 유기농우유, 군고구마, 양배추찜, 헬스앤뷰티 핵불닭. more...
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2125 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, 칼소폭 - 30 minutes, Grocery Shopping - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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 Comments
어제 유튜브에서 어떤 의사분의 동영상을 보니 다이어트중 먹지 말아야 3가지 식품이 씨리얼 두유 미숫가루 더라고요.. 저도 3가지 다 먹고 있었는데 말이예요..
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