|
혹시 다들 하루 중 언제 몸무게를 재보시나요?
몇시 기준 몸무게가 제 리얼 몸무게일까요? 🧐😏
|
1022 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 88.80g | Carbs: 91.79g.
Lunch: 감자야채볶음, 진미채볶음, 케일, 삶은계란, 방울 토마토, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살. Dinner: 오뚜기 허니머스타드소스, 파프리카, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 방울 토마토, 양상추. Snacks/Other: 액티비아 플레인 요거트, 우엉차, 한미메디케어 완전두유, 아몬드, 방울 토마토. more...
|
|
 Comments
아침에 눈떠서 화장실 다녀온 후, 공복 체중. 아닐까요?😄
22 Jun 20 by member: jenny3088
|
성식적으로는 하루 아침 공복에 한번만 재고 여러번 재는 것이 별로라고 하는데 저는 여러번 재는 것이 유익하더라고요. 어떤 음식을 먹었을 때 체중이 어떻게 변하느냐가 의미하는 바가 많은 것 같아서요. 먹고 잠시 증가했다가 빨리 제자리로 돌아오는 음식이 있고 그렇지 않은 음식도 있고요. 또한 저는 단백질 음식을 먹었을 때 부종이 제거되는 것도 여러번 느꼈어요.
|
전날 자기전 염분/물 섭취 최소화 했을때 다음날 아침 화장실 다녀온 후 측정한 몸무게. <-를 일주일동안 측정한 평균치(1/7)가 그주 몸무게입니다
|
Jenny3088/ 오..! 완전 퓨어 공복 상태네요😆 내일 아침에 도전해볼게욥ㅎㅎ 감사합니다~
23 Jun 20 by member: Bliss1202
|
무협녀/ 음식에 따른 체중의 변화를 알기 위해서 자주 재는 방법 좋은 것 같아요! 저도 음식별로 높낮이를 관찰해봐야겠어요😉 단백질 드시고 부종이 빠지셨다니.. 엄청난걸요! 혹시 어떤 단백질 식품 드셨어요?
23 Jun 20 by member: Bliss1202
|
몰라영/ 오 꿀팁 감사합니댜ㅎㅎ 위크 몸무게! 뭔가 박사님 같으세요👍🏻
23 Jun 20 by member: Bliss1202
|
23 Jun 20 by member: 159cm
|
159cm/ 저도 왠지 일상 루틴이 될 것 같은😆 댓 감사드려용ㅎㅎ
23 Jun 20 by member: Bliss1202
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bliss1202's Weight History
|