|
aaay gunnuk bi yidim bi yidim bi yidim. mujude yapmis ha!sanatini konusturmus yine. bugun ecuk spor yaptik 1 saat agirlik calistim mujude yarimsaat kostu enercisi bitti. bugun zayiflamamisim.1 hafta daha kasarim zayiflamazsam benden gunah gitti gunnuk.baay
|
1376 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 186.97g | Carbs: 54.56g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Sarısı, Namet Jambon, Sütaş Süzme Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Çoban Salatası, Pirinç Lapası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey İsolate, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. more...
|
|
 Comments
1 ay sabit aynı kiloda kaldığım oldu vücut kendini tutabiliyor yağ kaybetmemek için burda önemli olan sabırlı olmak çünkü siz pes mi edeceksiniz yoksa devamı edeceksiniz😀
23 Jun 20 by member: uswindy
|
Sevgili cüncük çok sabırsızsın😁
23 Jun 20 by member: oyaaaaaaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erdemtekinay's Weight History
|