Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 66.33g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: Food Master Кефир 2,5%, Салат Айсберг, Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная. Lunch: Клубничное Варенье, Adal Молоко 2.5%, Кокос, Рахат Казахстанский Шоколад, Изюм, Чай с Молоком, Курага, Сухофрукты От Компота , Сливочное Масло, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые, Чай, Adal Молоко 2.5%, Кокос, Сухофрукты От Компота , Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная. Snacks/Other: Adal Молоко 2.5%, Арахис, Банан. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaya.abdy's Weight History
|