|
Kabak detoxuyla giden 2 kilo
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 80.12g | Prot: 71.58g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Pınar Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Ayran, Ülker Kremini, Çiğköfte Dürüm. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akşamgünş's Weight History
|