21 Jun 20 by member: ahlamunifah
|
good jooob!!! semangat yaaa 💪🏼
22 Jun 20 by member: vaniasetiawan
|
semangat ka!!!
kaka berapa lama ?
22 Jun 20 by member: dhilamilarantika
|
Terimakasih kakak, semangat jugaaa ya!! Kita pasti bisa❤️
22 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
22 Jun 20 by member: nailafiryal
|
Aku hari ini, hari ke 70 kak hehehehe
22 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
22 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
22 Jun 20 by member: timechuu
|
22 Jun 20 by member: sabrinnn.ms
|
22 Jun 20 by member: dwinuryanti956
|
22 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
Pengen deh bisa rajin olahraga.. Susah banget aku olahraga :(
22 Jun 20 by member: dwinuryanti956
|
Jadikan kegiatan itu hal yang kamu cintai kak. Aku juga dulu gitu kok, cuman pas aku olahraga dan berkeringat.. aku mencoba rasakan setiap keringet yang jatuh itu adalah lemak ku yang terbakar hahaha. That’s why i love workout. ❤️
22 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
22 Jun 20 by member: hidupsehatza
|
22 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
pola makannya gimana kak?aku lagi belajar defkal sama makan clean food, tapi akhir2 ini pengen bgt makan kue2 an gitu
22 Jun 20 by member: almahs
|
22 Jun 20 by member: jwzlya
|
Aku defkal sesuai bmr kak, sama clean food. Setiap hari minggu biasanya aku cheatmeals makan lemonilo. Aku bener-bener ngindarin makanan yang mengandung gula tinggi. Tapi misalkan kemarin ada jco dirumah, aku cuman makan segigit abis itu udah cukup.
22 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
Kalau mau snack yang manis-manis bisa fitbar chocolate aja kak. Diet friendly kokkk
22 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
Terimakasihh jwzlya, semangat juga ya kitaa❤️
22 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|