Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 43.69g | Prot: 94.49g | Carbs: 169.22g.
Breakfast: موزة, نسكافيه 2-1, التمر. Lunch: الخيار (مع القشرة), الخس, الجرجير, نخالة خبز القمح, حدائق كاليفورنيا حمص بالطحينة, البيك صلصة الثوم, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), بطاطس. Snacks/Other: بسكويت الشاي بسكويت الشاي, مكسرات متنوعة, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|