Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
101.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 73.26g | Carbs: 184.50g.
Breakfast: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Магнит Банан, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Сити Гурмэ Краюшка с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Умалат Сыр Черкесский. Lunch: Сити Гурмэ Краюшка с Отрубями , Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Магнит Банан, Окей Манго, Knorr Лапша по-Азиатски в Соусе с Имбирем, Heineken Сидр Strongbow. Snacks/Other: Брест Литовск Копченый Сыр, Магнит Банан. more...
|
|
3357 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Anna_tbk's Weight History
|