AnnaKnyaginicheva's Journal, 20 Jun 20

Сегодня ~1500ккал.
Завтрак: кофе, кефир, отруби, финики;
Второй завтрак: пшенка с плав.сыром, тост с бужениной индейки;
Обед: скумбрия, овощи гриль;
Ужин: клубника с кефиром.
Смузи: банан+сельдерей+огурец+кефир за кадром.
Пошла бегать по ступенькам)

---

1512 kcal

Fat: 74.23g | Prot: 57.04g | Carbs: 160.64g.   Breakfast: Село Зеленое Кефир 2,5%,  Финик,  Кофе (Растворимое), Baileys Coffee Creamer, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Белый Хлеб, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Dinner:  Кефир 2,5%, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли,  Огурец (с Кожурой),  Банан. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 2,5%, Клубника, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Рыбная Миля Скумбрия Холодного Копчения,  Кабачок,  Цветная Капуста. more...