Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
98.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2413 kcal
|
Fat: 120.70g | Prot: 114.79g | Carbs: 214.57g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Bal, Sucuklu Yumurta, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Ekici Hellim Peyniri, İçim Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Mis Çeçil Peyniri , İçim Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Susamlı Simit, Menemen. Snacks/Other: Kakaolu Kek. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|