Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
48.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
742 kcal
|
Fat: 26.58g | Prot: 29.58g | Carbs: 101.32g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Халвой, Махеевъ Повидло Яблочное , Агуша Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Кукурузные Хлопья. Lunch: Жареный Картофель, Махеевъ Джем Малиновый , SPAR Кабачковая Икра, Heinz Соус Барбекю, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Сердечки в Сметане, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Помидор Сливка. Dinner: Магнит Грейпфрут , Абрикосы, Сметана , Агуша Молоко 2,5%, Мёд, Творог 9%. Snacks/Other: Голицин Халва Арахисовая в Шоколадной Глазури на Фруктозе, Грецкие Орехи, Ашан Банановые Чипсы. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Showering - 12 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 22 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Cooking - 8 minutes, планка на руках - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|