Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 45.06g | Carbs: 213.67g.
Breakfast: جبن كريم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, صمون, بيضة مسلوقة, كلاج جلاش رقائق الحلويات و البقلاوة رقائق الحلو. Lunch: اللبن (الزبادي) المجمد, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, توست. Snacks/Other: بيبسي كولا (مشروب غازي), Kitkat Chocolate . more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
ممكن تشجيع ومتابعة لالي بليزز
26 Jun 20 by member: mimo.11
|
12 Jul 22 by member: hanangera30
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zainabalaboodd's Weight History
|