Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 116.42g | Carbs: 126.20g.
Breakfast: Сыр, Кофе с Молоком, Село Лесное Кефир 2,5%, Цесна Мука Пшеничная, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Баурсак, Nestle Шоколад с Лесным Орехом , Чай Несладкий. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жаилганова's Weight History
|