Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 109.16g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Яйцо, Семена Льна, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Банан, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Макфа Макароны Отварные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники 1 яйцо. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|