Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 45.74g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Uludağ Gazoz, Mercimek Köftesi, Patatesli Poğaça. Dinner: Şehriye Çorbası, Semizotu, Tavuk Şnitzel, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
631 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cardio - 42 minutes, Apple Health - 20 hours and 18 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|