|
563 kalori Derisi alınmış yağsız pişmiş tavuk,190 gr ıspanak (kendi suyuyla pişirilip,1 kaşık z.yağı karabiber chia tohumu eklenmiş)1bardak ayran nane
|
1178 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 79.12g | Carbs: 78.73g.
Breakfast: Maydanoz, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Maydanoz. Dinner: Karabiber, Doğa Evi Chia Tohumu, Ayran, Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuk Budu. Snacks/Other: Badem, Yurdum Dilim Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
410 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|