Ура! Ну как не похвалить себя?!Первоначальная цель достигнута! 1марта я решила попробовать похудеть на 10 кг и думала, что врятли будет успех! Сегодня -10.5 кг. И мне нравится быть такой, мне легко и спокойно. Теперь новая цель, на этом я не останавливаюсь
|
1083 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 52.97g | Carbs: 71.93g.
Breakfast: Папа Может Сосиски Сочные, Компот без Сахара, Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Пестравка Творог Обезжиренный 0%, Клубника. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Хлеб Ржаной Подовый, Куриная Грудка Вареная, Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой, Компот без Сахара, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Провансаль 67%, Хайнц Кетчуп Томатный, Окей Основа Для Пиццы. Snacks/Other: Слобода Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо. more...
|
|
Comments
17 Jun 20 by member: bulka1990
|
Респект! Это очень круто!
17 Jun 20 by member: Saitkulov
|
Привет, расскажи ты делаешь физические нагрузки??
19 Jun 20 by member: Goshan-k2
|
Здорово! И вес даже ни разу не поднимался!
19 Jun 20 by member: lobanovaad
|
Да, физ нагрузки есть 2-3 раза в неделю
20 Jun 20 by member: Zhenechka405611
|
Как часто взвешивались ?я взвешиваюсь один раз в неделю уходит примерно 400-500 грамм
20 Jun 20 by member: mashalove77714
|
20 Jun 20 by member: Zhenechka405611
|
У меня вес стоит уже 2месяца ,что делать не знаю ,посоветуйте пожалуйста что вы делали в такой ситуации ?😢
20 Jun 20 by member: dinakova
|
20 Jun 20 by member: dinakova
|
Уменьшала до 1000 ккал, пила оочень много воды и чаще тренировалась. Тогда вес начинал идти вниз. Один раз столкнуть вес с мертвой точки помогло ИГ 16/8, очень даже хорошо
21 Jun 20 by member: Zhenechka405611
|
Спасибочки😘надеюсь и мне поможет 🙃
21 Jun 20 by member: dinakova
|
21 Jun 20 by member: Olginolchik
|
21 Jun 20 by member: dinakova
|
Расскажите , как правильно интервально голодать?
21 Jun 20 by member: Olginolchik
|
Самый эффективный вариант 8 ч есть 16 голод
21 Jun 20 by member: Zhenechka405611
|
21 Jun 20 by member: Olginolchik
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenechka405611's Weight History
|