|
Oef en dat na een week met een daggemiddelde van 1300, regelmatig sporten en maar een cheatavondje...
|
66.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 64.61g | Carbs: 131.97g.
Breakfast: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel, AH Durum Tarwe Gepoft. Lunch: Smeerboter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Meergranenbrood. Dinner: Olijfolie, AH Basic Zonnebloemolie, Melkan Crème Fraiche, AH Gnocchi, Aubergine, Courgette, Kipfilet. Snacks/Other: AH Zoete Puntpaprika , AH Snoeptomaatjes, AH Geschrapte Worteltjes, Banaan, Bolletje Goed Bezig Cranberry. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|