maaikemep's Journal, 16 Jun 20

Ik mag 2500 calorieën per dag. Is dit niet een beetje veel? Eet nu rond de 1800 calorieën per dag.

---

1638 kcal

Fat: 71.72g | Prot: 76.61g | Carbs: 159.47g.   Breakfast: Wasa Knäckebröd Lichtgewicht, AH Kersen Fruitspread, Jumbo Smeerkaas Light 20+. Lunch: Gemengde Sla, Danone Hüttenkäse , AH Fruitspread Abrikoos Minder Suiker, AH Roasted Kipfilet, Komkommer (Geschild), Wasa Knäckebröd Lichtgewicht. Dinner: Oliehoorn Currysaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spinazie a La Creme, Runderworst, AH Halfvolle Melk. Snacks/Other: AH Haverkoekjes, Verkade Digestive Original (10g), Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade. more...

3531 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...