Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 56.23g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Печенье, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Плов с Говядиной. Dinner: Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Помидоры, Груша. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vplaksej's Weight History
|