|
astagfirullah separah itukah?
|
1686 kcal
|
Fat: 38.11g | Prot: 56.69g | Carbs: 306.81g.
Breakfast: Richeese Nabati Cheese Wafer, Roma Marie Susu, Nanas, Gula Merah, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang, Jambu Biji. Lunch: Kacang Tanah, Jambu Biji, Roma Marie Susu, ABC Kopi Susu, Pisang, Roma Marie Susu, Ikan Gabus, Bango Kecap Manis, Sawi, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Bengkoang, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bawal, Jambu Biji, Jagung Manis Kuning, Tomat, Bawang Putih, Jamur Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Mangga, Nasi Merah, Roma Marie Susu, Roma Marie Susu, Buah Pir. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
habis makan apa ka . heheh
16 Jun 20 by member: noviiar
|
ga keitung lagi sih, snacking yg parah wkwk
17 Jun 20 by member: SUZYCHOROM
|
yang paling tinggi kalori makanan apa kak
17 Jun 20 by member: ANDRI MAULANA S
|
17 Jun 20 by member: raja inggas
|
gw kalo khilaf makan bisa 3500 kalori. sebulan naik 6 kg 🤣
17 Jun 20 by member: kirito0733
|
ini aku banget 😂 bar2 karena snack bawaannya pengen ngemil mulu 😪
17 Jun 20 by member: hyunta10
|
kalo khilaf sehari bisa nambah 2,5kg
17 Jun 20 by member: Kilamelia
|
kemarin lbih dri itu pas malem sedih liat kalori masuk ga kekontrol, langsung emotional eating deh makan smua makanan yg ada didapur😂 makan ampe puas smpe ga ingat lagi kalo lgi diet,, tpi abis itu nyesel wkwk. bsoknya bru brusaha back on track lagi ..kukira aku doang yg sring kek gini wkwk
17 Jun 20 by member: SUZYCHOROM
|
17 Jun 20 by member: 310304
|
Kalo aku, hari itu kacau makannya, padahal kegoda makan goreng pisang, ngerasa nyesel dan muncul pikiran 'kacau hari ini, y udh kacau aj sekalian' makan suka suka deh, tp g q masukin ke fs krna tau aku kalap abis wkwk
17 Jun 20 by member: yoyo.fit
|
aku juga klo udah bar2 sering emotional eating ngrsa ah tanggung udah makan yg bnyak aja lah udah terlanjur tinggal back ontrack besoknya 🤣
17 Jun 20 by member: hyunta10
|
akhir2 ini aku makannya ga kekontrol, apa kaka kaka fs kalo mau red day juga begitu?
17 Jun 20 by member: uchiananda
|
wkwk kita sama , aku kadang gini juga ko😆
17 Jun 20 by member: Ksoo yeoja chingu
|
Aku tiap hari surplus mulu kisaran 400-600an kalori 🙈
17 Jun 20 by member: Airin911
|
Numpang nanya... BMR ku 1700an...cuma aku makannya 1500an takutnya salah ngitung atau nimbang yang bikin gak defisit... Boleh gak sih?
18 Jun 20 by member: Mahfud Kholili
|
sebenarnya kalau khilaf gitu, gak usah menyesal trus malah jadi bar2..enjoy aja sambil bilang, makanan hari ini untuk hadiah buat aq karena kemarin sudah makan dengan benar..biar gak kalap, trus dietnya santuy gak jadi beban
18 Jun 20 by member: kristyzazi
|
@Mahfud Kholili
kalau saranku jangan terus2an defisit dari angka BMR..kasihan tubuhmu
18 Jun 20 by member: kristyzazi
|
gw klo abis kalap gini, besoknya langsung makan dikit banget :v biar rata-rata mingguannya ga kelebihan
18 Jun 20 by member: bgzx
|
@kristyzazi takutnya aku makan 2000 kalori yang di catet eh ternyata yang dimakan sebenernya lebih.... Aku menghindari hal kyk gitu
18 Jun 20 by member: Mahfud Kholili
|
halo mau tanya klo kira masak bumbu bumbu yang kita gunakan juga di itung ya?
18 Jun 20 by member: nami24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUZYCHOROM's Weight History
|