Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 98.84g | Carbs: 116.77g.
Breakfast: Alpro Natural, Hunaja, Pakkasmarja Vadelma, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Kevyt Salaattijuusto Kuutioina Suolavedessä, Uunilohi, Pirkka Kevyt Kermaviili. Dinner: Pirkka Kevyt Kermaviili, Uunilohi, Pirkka Kevyt Salaattijuusto Kuutioina Suolavedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Oliivit (Vihreä, Täytetty), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Kurkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Omenat (Golden Delicious), Battery Energiajuoma. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Basketball - 25 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisusannaa's Weight History
|