Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 64.85g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Zeytin, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Etli Kuru Fasulye, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Beypazarı Maden Suyu, Limon, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Göbek Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Çilek, Süt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|