Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 97.89g | Carbs: 154.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Банан, Dep Снежок, ДЕП Творог Обезжиренный. Lunch: Dep Кефир 2,5%, Овсяноблин, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Зеленый Лук, Гречка Отварная. Dinner: Плов с Курицей, Рахат Казахстанский Шоколад, Абрикосы, Банан, ДЕП Сметана 20%, ДЕП Творог Обезжиренный, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Абрикосы, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astahowa2020's Weight History
|