Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
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65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 59.55g | Prot: 71.24g | Carbs: 132.79g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キウイフルーツ. Lunch: ファミリーマート ささみチキンカツ, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, たけのこご飯, 味噌汁. Dinner: オリジン弁当 鶏肉となすのみぞれ和え, 味噌汁, 芋焼酎, キリンビール 濃い味 糖質0, 豚しゃぶサラダ. more...
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1928 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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