Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 54.96g | Carbs: 130.32g.
Breakfast: Yeşil Çay, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. Lunch: Mercimek Çorbası. Dinner: Armut, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Kahvemo Menengiç Kahvesi, Badem, Nescafe Sade, Çerezya Sarı Leblebi. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|