|
curry de garbanzos con quinoa
|
1598 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 59.24g | Carbs: 239.39g.
Breakfast: Mantequilla de Maní, Café, Sadia Margarina Deline, Tostadas de Pan Integral, Manzana Verde, Sabu Semilla de Chia, Vilay Leche de Arroz con Chocolate, Lider Avena Instantánea. Lunch: Vino Merlot, Tomates, Hummus, Garbanzos Cocidos, Quinoa (Cocida). Dinner: Unimarc Media Palta, Lider Marraqueta Corriente, Garbanzos Cocidos, Quinoa (Cocida). more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Receta del curry porfis 😍 se ve deli ❤️
15 Jun 20 by member: CamiilaSolange98
|
Hola! Aqui va la receta
1 taza de garbanzos cocidos
1 cebollin o cebolla
1 diente de ajo
1 cucharadita de jengibre
1 tomate ( o salsa de tomate)
1/4 cucharadita de comino
1 taza de caldo de verduras ( o uno deshidratado)
1 cucharadita de curry ( o pasta de curry)
2 cucharadas de leche de coco ( puedes usar yogurt natural)
1 cucharada de aceite de coco ( o el que tengas)
Sal y pimienta
En una procesadora picar la cebolla, ajo, tomate, jengibre, yogurt o leche de coco y 1 cucharada de agua o caldo de verduras.
En un sartén calentar el aceite de coco, añadir el comino y curry, dejar que se tueste por 20 segundos. Agrega la pasta procesada y cocinar a fuego bajo por unos 3 minutos o hasta que se evapore.
Añadir los garbanzos cocidos junto con el agua o caldo de verduras restante.
cocinar por 5 minutos más o hasta que el agua se haya absorbido.
Al terminar echar el resto del yogurt o leche de coco.
16 Jun 20 by member: crissapaj
|
Fantástico lo voy hacer!!! Gracias ❤️
16 Jun 20 by member: CamiilaSolange98
|
16 Jun 20 by member: likalithy
|
Ya lo hice me quedo riquísimo según mi hermana ☺️Muchas Gracias ! 💖💖💖 lo hice con lentejas eso si 🤭💕
16 Jun 20 by member: CamiilaSolange98
|
Jajajjajaa que rico!! Si es lo bueno que puedes ir variando las lengumbres!. Lo hiciste con leche o yogurt?
16 Jun 20 by member: crissapaj
|
@crissapaj lo hice con leche de coco ☺️💕 gracias!
16 Jun 20 by member: CamiilaSolange98
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
crissapaj's Weight History
|