|
Bugünü total 967 kcal ile 17.00 ‘da kapadım. Bundan sonra sadece çay kahve su 🧡
|
966 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 41.09g | Carbs: 83.36g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Wasa Original, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Dinner: Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Enginar, Patates Püresi, Izgara Köfte. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye Hamuru, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Chloe 11. Ve 12. Gün - 1 hour and 12 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
967 mi🙄 genelde hep bu şekilde mi oluyor
|
Hayır genelde 1400-1500 alıyorum :) haftada 1-2 gün 1000’in altı oluyor
15 Jun 20 by member: minidiets
|
Minidiets genelde 1400-1500 alıyorsunuz peki Spor yapıyormusunuz ve yapıyorsanız onla kaç kalori yakıyorsunuz birde haftada 1-2 gün 1000 in altına düşüyorsunuz ya metabolizmayı şaşırtmak amaçlı mı
|
Spor yapıyorum günlük 8bin adım atıyorum en az, ayrıca chloe tingin hourglass challenginin 13. Günündeyim bugün. Günlük yaklaşık 500-800 arası kalori açığı oluyor. Geçen hafta kızımın ve annemin dgünü olunca 2 defa diyeti bozdum kilo vermemişim hiç ama almadım da. 1 ayda yaklaşık 3 kg verdim ama mesela bir ayda 20 cm incelmişim sporla beraber olunca. Eskiden hızlı hızlı vermeye çalışır hepsini geri alırdım, şimdi yavaş olsun benim olsun diyorum.
16 Jun 20 by member: minidiets
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minidiets's Weight History
|