|
2020-06-15월 아침: 현미밥65g, 고추참치85g 점심: 현미밥65g, 닭가슴살육개장(150g) 저녁: 고구마100g, 닭가슴살육개장(150g) 간식: 치즈게티1/2(목요일에 남은거), 저지방우유100ml, 프로틴보충제 45g
|
1307 kcal
|
Fat: 24.34g | Prot: 123.11g | Carbs: 145.63g.
Breakfast: 오뚜기 콕콕콕 치즈게티, 미트리 현미밥, 사조 고추참치 (85g), 맥주효모, 오메가-3, 저지방우유. Lunch: 미트리 현미밥, 닭가슴살. Dinner: 오뚜기 옛날 육개장, 찐고구마, 닭가슴살. Snacks/Other: 담터 핫초코, 임팩트웨이 초코스무스. more...
|
|
 Comments
|
|
|
|
헉 65g이라니... 저는 100g 먹는데... 이제 밥알 세서 먹을까봐요... 😭😂🙃
15 Jun 20 by member: jenny3088
|
하나둘씩 다챙기면 자잘하게 많이 먹어여 >.<, 미트리 현미밥이 130g이라 하나는 많아서 반만 먹다보니 그렇네요. 먹고 나면 항상
부족하네요. 남은거 다 먹고 200g짜리 현미밥 1/2씩 먹을예정입니다😁
|
또잉 저는 135g씩 먹고있는데 가끔 부족한 느낌 드는데 또잉! 두분다 조금 드시네요 펫시엔 조금드시는 분들이 많은것 같아요
16 Jun 20 by member: kiwido121
|
kiwido121님, 저는 하루 섭취칼로리는 1100-1200 먹어요. 밥 양만 줄이는 중이에요😅
16 Jun 20 by member: jenny3088
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|