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1189 kcal
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Fat: 73.66g | Prot: 99.89g | Carbs: 19.64g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lunch: Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Jiló Cozido, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Camarão, Ovo Mexido, Brócolis Cozido. more...
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403 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
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adriana sampaio 40's Weight History
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