Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 127.67g | Carbs: 162.77g.
Breakfast: Семена Льна, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда 45%, Fish House Кета Филе-Ломтики. Lunch: Гречка Отварная, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Куриное Филе, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники 1 яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Груша, Магнит Слива. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|