Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 38.34g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Namet Macar Salam, Tat Doğranmış Domates, Salatalık, Bal, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay. Dinner: Tat Karışık Turşu, Karnabahar Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Şeftali, A101 Dibek Kahvesi. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
ısınma, tam vücut egzersizleri ve esneme - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
14 Jun 20 by member: ranatolia
|
14 Jun 20 by member: ali.1561
|
arkadaşlar siz her gün tartılıyor musunuz ya?
14 Jun 20 by member: minervanintopuzu
|
hayir hergun tarilimiyorum haftada birkez tartiliyorum yoksa moralin bozulur
14 Jun 20 by member: elify2004
|
Ben her gün gece 00.00 gibi tartıliyorum ve not ediyorum. 3 aydır bu şekilde takip ediyorum. Daha azimli olmamı sağlıyor.
14 Jun 20 by member: ali.1561
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ali.1561's Weight History
|