eci12's Journal, 14 Jun 20

perjalanan panjang.dua minggu ini malah naek dr 45ke 47 krn surplus kalori.pdhl lg niat bgt buat defkal krn lg ada target dlm jangka wkt dkt.udah ngitung n timbang tiap mkn eh ternyata slh input slh satu maknan.wkwk pantes naek, untung hbs coba puasa balik

---

1047 kcal

Fat: 38.44g | Prot: 26.07g | Carbs: 154.95g.   Breakfast:  Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Isi Coklat,  Buncis. more...