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Ce matin : séance de sport pour une remise en forme qui fait transpirer !
Pas du HIIT (très connu) mais du HICT ; c'est à peu près la même chose, sauf qu'il n'y a pas d'intervalle de repos, c'est en continu, mais l'intensité est un peu moins élevée (il s'agirait de survivre tout de même !!). C'était la première fois que j'en faisais et c'est vraiment super, je recommande la chaîne MoveYourFit sur YouTube, qui propose plein d'entraînements à différentes cibles et de toutes sortes, et les coachs sont juste super !
Bonne journée et bon courage à tous ;)
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1156 kcal
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Fat: 48.62g | Prot: 46.36g | Carbs: 133.07g.
Breakfast: U Brioche Tranchée Pur Beurre, Café. Lunch: Abricots, Weight Watchers Poulet au Curry et Noix de Coco Riz aux Éclats de Légumes. Dinner: Claude Léger Croque Monsieur. Snacks/Other: Cornetto Vanille. more...
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149 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
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