Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
101.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 110.52g | Carbs: 164.44g.
Breakfast: овощное рагу, Куриная Грудка Отварная, Картофель Молодой, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Сыр Домашний, Цикорий, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, чечевичный суп, Кубанская Буренка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Укроп. Dinner: Коровка из Кореновки Творог 2%, Клубника, Банан, Мёд. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|