|
Evveet. Bu hafta daha iyi sanki.☺ İlk hedef başarıyla tamamlanmıştır. Gelsin yeni hedef.
|
79.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 58.11g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Torku Doğal Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Mis Süt. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|