Halawatil's Journal, 13 Jun 20

Breakfast with oatmeal + soy milk + banana + pear + grape + date + chia seed 🥰

---

1909 kcal

Fat: 64.75g | Prot: 207.51g | Carbs: 132.39g.   Breakfast: Daun Bawang, Tomat Merah, Telur Dadar, Kurma, Chia Seed, Naraya Susu Kedelai, Buah Pir, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Nasi Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. Dinner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Ampela, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Telur, Tahu Kukus. Snacks/Other: Durian, Bakso Ayam. more...

2523 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...