|
146 kalori
|
1185 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 67.86g | Carbs: 115.56g.
Breakfast: Kayısı, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek. Lunch: Tepsi Kebabı, Pirinç Pilavı, Limon, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Semizotu. Dinner: Nektarin, İçim Kefir. Snacks/Other: Kayısı, Kayısı. more...
|
|
469 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running - 16/kph - 5 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 59 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|