|
|
1616 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 43.84g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Yaban Mersini, Wefood Glutensiz Yulaf Ezmesi, Ham Kakao Tozu, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Yayla Chia Tohumu, Çiğ Kaju Fıstığı, Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem Sütü, Çilek, Muz, Ceviz, Brezilya Fıstığı. Lunch: Fellas Slimlif Bar. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pesto, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Pesto, Wasa Original, Tuborg Gold, Yeşil Elma, Badem Sütü. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
selahattin dönmez diyetimi uyguluyorsunuz bende denemistim bir haftada 3kg vermiştim super biri
12 Jun 20 by member: evrmd
|
Herhangi bir diyet uygulamıyorum. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Bugün ev yapımı pesto soslu tam buğday makarna ve bol salata ☺️
12 Jun 20 by member: Limon201
|
Karatay diyetine aşina olmuştuk da artık herkes kendi adına diyet çıkarıyor sanırım. Önemli olan sağlıklı beslenmek ve hareket etmek. Gerisi boş. Bu arada afiyet olsun.
12 Jun 20 by member: alpper9
|
Teşekkür ederim 😊
Bugün 14 km yürümüşüm, makarnayı gönül rahatlığıyla yedim valla
12 Jun 20 by member: Limon201
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Limon201's Weight History
|