Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
731 kcal
|
Fat: 21.52g | Prot: 30.84g | Carbs: 112.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Вишни, Щедрые Хлебец, Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные. Dinner: Зеленое Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кефир 1%. Snacks/Other: Черешня, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madam_09's Weight History
|