Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
48.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
704 kcal
|
Fat: 20.48g | Prot: 29.85g | Carbs: 101.42g.
Breakfast: Варенье, Персики, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Хлопья Гречневые. Lunch: Напитки из Черноголовки Экстра-Ситро, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Фрутоняня Пюре Яблочное, Персики, ВкусВилл Котлеты из Нута, Красные Помидоры. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Голицин Арахисовая Халва с Фруктозой, Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Гурман Запеканка Творожная с Курагой. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Cooking - 10 minutes, планка на руках - 6 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Showering - 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|