|
Sooo, bald geht es auch weiter runter, ich bin Zuversichtlich!
Heute besuche ich meine Schwester, wir wandern ne kleine Runde
|
85.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2206 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 91.27g | Carbs: 274.37g.
Breakfast: Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milsani Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch, Ferrero Nutella, Kassler. Lunch: Wassermelone, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Jägersoße. Dinner: Gala Äpfel, Gouda, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Edeka Weizenmehl Type 405, Aldi Delikata, Zucker, Ei, MAOAM Bloxx (22g). more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 2 hours. more...
|
steady weight
|